水母网12月16日讯（通讯员 杨鑫）为维护师生心理健康稳定，帮助师生提高心理调适能力，使师生拥有积极向上的阳光心态，培养学生良好的心理素质，谦益小学多层次、全方位地推进心理健康教育工作，开展了心理健康教育系列活动，努力营造和谐、稳定的校园心理健康氛围。

巧用记忆规律，高效快乐学习

记忆是学习的基础，为了切实提高学生学习效率和学习能力，让学生学得好、学轻松，引导学生学会科学记忆方法，解决学生学习上的一些困扰，学校开展了以“学习心理”为主题的心理健康讲座，讲座以学生日常生活中的学习体验为切入点引发学生共情，以有趣益智的记忆挑战为抓手引发学生思考，心理教师对于“艾宾浩斯记忆曲线”与“系列位置效应”的讲解，“高效记忆需要理解材料的意义”与“多感官学习方法”的分享为学生如何快乐高效学习提供了方向。

提升专注力，成为“心”主人

小学低年级学生无意识注意占主体地位，注意力不稳定，容易受干扰，而小学中高年级学生注意范围小，且不善于分配自己的注意力。因此，学校开展了以“心无旁骛、我能行”为主题的团体心理辅导活动，引导学生加深对注意力的认识，培养良好的注意品质。对于低年级学生，心理老师在开展活动时加入了“你抓我逃”、“饼干大作战”与“三色藜麦我会分”等拓展型游戏，这让学生在锻炼了手眼协调能力，提高精细动作水平的同时懂得了集中注意力的重要性，对于高年级学生，则是通过“舒尔特方格”与“斯特鲁普效应”的范式引导学生有意识地在日常生活中主动去培养自己的注意力，学生总结出提升注意力的三个法宝：认真听、眼睛看、脑子想。

“绘”说心语 ，“绘”聚力量

心理漫画是与心理活动有关的漫画，是人们内心心理状态的一种外化与投射，谦益学子关注身边点滴细节，发挥想象力，积极围绕情绪管理、同伴交往与亲子关系等主题内容展开创作，以笔尖绘就心灵深处写照，一幅幅四格漫画疗愈了自己，温暖了他人……

绘心中秋叶，敬可贵生命

学生用心发现、观察校园里静静“卧着”的秋叶，老师引导学生们思考生命存在的价值，感受爱与奉献，让学生认知到生命中无论遇到的多少困难、挫折，都要从容品味，敬畏生命，正如落叶在风吹雨打中，坚强走过了四季，绽放了美丽的色彩，贡献了自己的价值。学生结合感悟，发挥创意，或绘画，或创意手工，将秋叶定格在洁白的A4纸上，精心创作出一幅幅作品。通过创作，学生礼赞落叶曾走过的独特生命，曾装点的美好世界，曾滋润的枯萎灵魂，这些看似没有生命的落叶，通过同学们灵巧的手，重现活力。

“社”彩纷呈促“双减”，心理社团助成长

为切实推动“双减”政策落地落实，满足学生多元化、个性化的学习需求，谦益小学开展了丰富多彩的社团活动，其中学校“知心苑”心理社团在本学期围绕“自我认识”开展了多样活动，常态化护航学生成长。通过心理沙盘、心理团辅、心理电影《哆基朴的天空》的赏析与讨论，心理能量盘的绘制等引导学生正确认识自我，悦纳自我，增加自信，并对“自我价值”有了新的认识。

静心减压，舒心从教

教师是否有足够的心理调节能力，关系到教师的幸福感，关系到师生关系是否融洽，关系到学生的学业和心理发展。谦小学高度关注教师心理健康，持续性地关注不同阶段教师的心理需求，开展相应的心理团辅与心理讲座，帮助教师调节工作压力，调适心理状态，赋能心能量。

谦益小学将继续坚持心理健康辅导常态化，把心理健康教育贯穿于教育教学工作的始终，营造更加优质的心理环境，为教师心理赋能，助力学生的健康成长。